Horarios y Niveles

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En las clases encontrarás:

  • Una progresión segura, ordenada y sistemática de posturas para desarrollar la habilidad del estudiante tanto dentro de una clase como de una clase a otra.
  • Uso de accesorios como mantas, bloques y correas para facilitar el aprendizaje y ajustar las posturas a las necesidades individuales.
  • Énfasis en las posturas de pie para desarrollar la fuerza, la resistencia, la concentración y la alineación.
  • Metodología de enseñanza altamente desarrollada que incluye el uso preciso del lenguaje, demostración y enseñanza de puntos y acciones específicas en una postura y corrección y ajuste individual de los alumnos.

Lunes

  • Yoga Suave

    -

  • ONLINE Nivel General

    -

  • Intermedio 1

    -

Martes

  • Intermedio 1

    -

  • Intermedio 2

    -

  • Intermedio 2

    -

Miércoles

  • Yoga Suave

    -

  • Introductorio

    -

Jueves

  • Intermedio 1

    -

  • Intermedio 2

    -

  • Intermedio 1

    -

Sábado

  • ACTIVIDADES

    -

    TALLERES
    INTENSIVOS
    YOGA SOLIDARIO

Niveles

Yoga Suave

Énfasis en las posturas con soportes que aumentan la movilidad y la fuerza de los hombros, la columna vertebral, las piernas y la apertura del pecho para una respiración óptima. La práctica se desarrolla a un ritmo más tranquilo.

Introductorio

Un formato progresivo físicamente estimulante, motivador y con un buen ritmo. Ideal para estudiantes no familiarizados con las bases del Yoga Iyengar o nuevos practicantes.
No es necesario tener experiencia previa en yoga.
Práctica de las principales posturas de pie, sentadas, torsiones, posturas invertidas – Salamba Sarvangasana, Halasana y Savasana.

Intermedio 1

Clases para quienes quieran afianzar la práctica del alineamiento en asana, y de la percepción consciente en acción, en posturas de pie, estiramientos hacia delante y estiramientos hacia atrás básicos, y torsiones. Posturas invertidas Salamba Sarvangasana, Halasana, Sirsasana.

Intermedio 2

Clases para quienes tengan una práctica personal más regular. Las posturas se mantienen más tiempo y son variadas. Se cubre la postura de la cabeza así como posturas sencillas hacia atrás y pranayama. Refinar y explorar las sutilezas de la práctica.

Nivel General

Todos los niveles de práctica. Las clases incluirán posturas básicas así como posturas más progresivas, dependiendo del nivel de los asistentes.

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